Estadísticamente podemos decir que uno de cada diez hombres es daltónico, un nada desdeñable 10%, que provoca que probablemente conozcas a muchos daltónicos aunque no seas consciente de ello. Y si conoces a uno ya tienes varios, ya que es probable que en su familia haya muchos casos.

Pero, ¿cómo puedo descubrir si soy daltónico? Esta es una pregunta que no tiene sentido en avanzada edad, pero que si nos la formulamos sobre nuestros hijos nos evitará llevarnos una sorpresa demasiado tarde. Para ello existen multitud de tests de daltonismo online que en pocos segundos nos darán la respuesta.

Las famosas cartas de Ishihara mezclan diferentes tonalidades para dibujar números invisibles para un daltónico. Puedes empezar con un sencillo test de daltonismo de 6 imágenes, que te dará las primeras respuestas.

En cualquier caso ser daltónico no es el fin del mundo, y aunque si que pueda suponer un grave lastre si aspirabas a ser astronauta o controlador aéreo, por lo demás tu vida seguirá siendo igual que la de tus vecinos. Y aún siendo daltónico tal vez tengas más habilidades visuales que cualquier otro, prueba este juego en el que tendrás que ordenar los colores según tonalidades, y demuestra tu valía.

Es una lástima que los oscuros propósitos de las tabacaleras hayan logrado penetrar en las raíces de nuestras sociedad hasta tal punto que seamos los propios ciudadanos los que luchemos por el derecho de estas empresas a seguir lucrándose a costa de nuestro bolsillo y nuestra salud.

Por suerte, parece que poco a poco la razón se va imponiendo y la legislación es cada vez más estricta en este sentido. Aunque aún quedan muchos muros que derribar y me guste o no tengo que seguir tragando el tabaco que fuman otros. Y es que el dichoso olor a tabaco impregna oficinas, ropas, objetos, y parece que te persigue sin que puedas escapar.

Mi pequeño granito de arena en esta ocasión será el de dar a conocer la asociación No Fumadores que simplemente lucha por el derecho a vivir sin humo de tabaco.

Es una lástima que no exista un termómetro que muestre el nivel de nicotina que han absorbido nuestros pulmones, ya que esta sería una buena forma de lograr que muchos abandonasen este pernicioso vicio.

Precisamente esta semana un pequeño grupo de bloggers teníamos la oportunidad de conocer el último invento que se viene a sumar a su línea de masajeadores. El masajeador íntimo HF8420 es un producto tanto para el como para ella que ofrece una estimulante vibración que bien puede ser el comienzo de un cálido masaje.

De hecho, si encontrásemos este producto dentro de la estantería de electrónica de consumo a buen seguro nos costaría adivinar sus funciones, e incluso sobre la mesilla de noche de cualquier hogar no destacaría en exceso frente al tradicional libro.

El precio elegido para el mismo es un homenaje al propio producto, ya que podremos adquirirlo desde 69,69€. Un precio que podríamos considerar bastante competitivo si lo comparamos con otros productos de este sector.

Puedes conocer algo más sobre el modo de funcionamiento de este aparatejo a través de nuestros artículo sobre el masajeador íntimo, si bien la clave será tu imaginación y creatividad. En resumen, algo menos explícito que unas bolas chinas pero cuyas funciones las cumple perfectamente.

Kunugi distribuye todo tipo de piedras semipreciosas que aprovechan las formas y texturas para ofrecer una agradable estimulación de todos nuestros sentidos y recrear así un espacio de armonía y tranquilidad tan necesarios en la sociedad actual.

El kit relax está compuesto por siete piedras masajeadoras y un aceite de almendras dulces con propiedades nutritivas para nuestra piel. Las diferentes formas de las piedras nos permitirán disfrutar de variados efectos sobre nuestra piel recreando variadas sensaciones.

Piedras esféricas para la zona clavicular, piedras ovaladas para las regiones dorsal y lumbar, y piedras cónicas o puntiformes que en manos de un profesional le permitirán trabajar los múltiples puntos descritos por la reflexoterapia y alcanzar así una total relajación.

En base a nuestra experiencia personal te recomendamos recrear un ambiente relajado con algo de música y luz tenue. Usa el aceite de almendras para aliviar la aspereza de la piel, y déjate llevar por tus sentidos al utilizar cada piedra del Kit de Relax. Juega con las formas y los colores para disfrutar cada minuto de esta excepcional experiencia.

Más información en la web oficial de Kunugi

En este sentido se suele utilizar el Índice de Masa Corporal, también conocido por sus siglas IMC, el cual se calcula en función de nuestra altura y peso, y esta relación nos indica si sufrimos algún grado de sobrepeso.

La fórmula que nos determina este índice es la siguiente: IMC = peso (Kg) / altura (m) ^2. Es decir, nuestro peso en kilogramos dividido dos veces por nuestra altura en metros.

Veamos un ejemplo, para una persona que pesa 85 kilogramos y mide 1,75 metros, tendríamos que coger una calculadora y dividir 85 / 1,75, lo que nos daría un resultado de 48,57, y para terminar volvemos a dividir este número por la altura 1,75, es decir, 48,57 / 1,75 = 27,75. El IMC de esta persona sería de 27,75.

Se considera un peso normal el de aquella persona con un índice situado entre 18,50 y 25. Por debajo de 18,50 se habla de delgadez, y por encima de 25 de obesidad. Un IMC superior a 30 índica una obesidad severa que debe ser tratado por especialistas.

Siempre debemos tener en cuenta que la obesidad está vinculada con problemas cardíacos o diabetes entre otros, por lo que para lograr una salud de hierro es aconsejable mantener nuestro IMC entre esos límites de 18,50 y 25. Puedes consultar la tabla IMC para conocer con detalle tu situación.

Básicamente engordamos porque ingerimos más kilocalorías de las que nuestro cuerpo consume a lo largo del día, de forma que este exceso se acumula en forma de reservas en nuestro cuerpo. Adelgazar es básicamente realizar un cambio en nuestros hábitos diarios para lograr que la ingesta de kilocalorías sea inferior al consumo que hacemos.

Sin embargo esto no debe plantearse como un régimen o una dieta con una fecha de comienzo y otra de fin. El proceso de adelgazar debe ser un cambio en nuestros hábitos de alimentación y de vida que lleven a un nuevo escenarios en el que logremos ese equilibrio entre ingesta y consumo.

Este cambio de hábito, como tal, no es sencillo. Tendremos que aprender que alimentos necesita nuestro cuerpo en función de nuestras actividades diarias. No existen dos personas que realicen el mismo ejercicio diario, y de esta forma cada cual necesita fijar sus propios requisitos alimenticios.

A parte de lograr alcanzar este equilibrio, si nuestro peso es demasiado elevado, durante un periodo determinado tendremos que lograr una subalimentación, es decir ingerir menos kilocalorias de las que nuestro cuerpo consume a diario, de forma que logremos eliminar ese exceso de forma progresiva. Y una vez alcanzado nuestro peso ideal volver al equilibrio que proponíamos inicialmente.

Volvemos a matizar el hecho de que cambiar de hábitos no es sencillo, y ese será el proceso más complicado para lograr adelgazar. En este sentido existen algunos medicamentos como la sibutramina o reductil que pueden ayudar aumentando la sensación de saciedad, si bien lo ideal sería evitar este tipo de medicamentos, e ir alcanzando pequeños retos diarios hacia nuevos hábitos más sanos de alimentación.

El síndrome del intestino irritable es una enfermedad digestiva que puede llegar a ser crónica con lo que nos acompañaría por el resto de nuestra vida, de forma que deberíamos aprender a convivir con ella lo más plácidamente posible.

Y justo la razón de este artículo es un producto probiótico conocido como Protansitus LP que a través de bacterias vidas de la cepa Lactobacillus plantarum 299v prometen aliviar este dolor.

La posología es muy sencilla, con la ingesta de 1 a 2 cápsulas al día justo antes del desayuno que se aplicará durante un plazo de 4 semanas. Como ya sabes, en cualquier caso, es conveniente consultar con nuestro médico de cabecera.